【副交感神経は2系統ある】

副交感神経は大きく分けて2つの経路があります：

脳神経性の副交感神経（上部）
→ 第3、7、9、10脳神経：
– 動眼神経（瞳孔調節）
– 顔面神経（涙・唾液）
– 舌咽神経（唾液）
– 迷走神経（心臓・肺・胃腸など）←ここがメイン

仙髄性の副交感神経（下部）
→ 仙髄（S2〜S4）から出て、骨盤内臓器を支配
直腸・膀胱・性器などの副交感神経支配を担う

【脳神経の独占的支配か？】

瞳孔・涙腺・唾液腺・胃腸・心臓・肺など：→ 脳神経がほぼ独占支配

骨盤内臓（排尿・排便・性機能など）：→ 仙髄副交感神経が支配

つまり、頭〜胸部臓器までは脳神経による副交感神経がほぼ支配していて、骨盤領域だけ仙髄からの副交感神経がカバーしているということですね。

【副交感神経を鍼灸で活性化させる3つの主なルート】

① 迷走神経を刺激するルート（脳神経性副交感）

迷走神経は脳神経の中で唯一、内臓まで分布する副交感神経であり、全副交感線維の75%を担っていると言われます。

リラックス・消化・排便など、自律神経調整にとって重要。

◎鍼灸で狙えるポイント

必須ポイントとして頚部

後頭下筋群や頭半棘筋、頭板状筋などは自律神経治療には必ずアプローチする必要があります。

【自律神経治療における補助的なアプローチ】

耳介（耳たぶや外耳道周辺）

→ 耳介枝（オーレンベルク神経）が迷走神経の分枝！

→ 神門（しんもん）、耳尖、翳風など

胸部・腹部の反応点（中脘、天枢、気海など）

→ 内臓支配への遠隔刺激

呼吸に関与するポイント（膻中、だんちゅう）

→ 呼吸が深くなる＝迷走神経が優位になる

② 顔面の副交感ポイント（顔面・舌咽神経）

涙腺や唾液腺、鼻腔などを支配し、「顔まわりのリラックス」を作る。

ここを緩めると、「力が抜けた」「呼吸が入りやすい」「表情が柔らかくなった」と言われることが多いです。

◎鍼灸で狙えるポイント

翳風（えいふう）、完骨、天容、天牖、風池、風府

→ 顔面・舌咽神経の通過部、また頚部の交感神経幹も近く、副交感とのバランスが取れる

百会や印堂など中枢系へのアプローチも副交感を優位に導きやすい

③ 骨盤内臓神経（仙髄性副交感）への刺激

排尿・排便・性機能などを調整する。仙骨付近のアプローチが有効。

「腸活」「婦人科系トラブル」「便秘・頻尿」などで重要なターゲット。

◎鍼灸で狙えるポイント

次髎・中髎・上髎・下髎（仙骨孔上）

→ 仙髄からの副交感神経線維（骨盤内臓神経）の出口

胞肓、秩辺、陰部神経周囲のツボ（会陰、百会〜会陰ルート）

※不眠・動悸・胃の不快感・息苦しさなどの“自律神経症状”は、副交感神経のスイッチが入っていないケースが多いです。

交感神経を「抑える」よりも、副交感神経を「優位にする」イメージで施術を組み立てることが大切だと思っています。

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